- 記憶術
【場所法】古代ギリシャから天才たちに受け継がれている究極の記憶術とは？
世の中には、さまざまな記憶術があります。
例えば、
・歴史の年号を覚えるときに誰もが使った『語呂合わせ法』
・記憶したい情報を物語のようにして記憶する『ストーリー記憶法』
・人間の五感（視覚・聴覚・触覚・味覚・嗅覚）を活用した『五感活用法』
などです。
例えば、
794年に都を平安京に移した出来事を
『鳴くよ（794）ウグイス平安京』
と覚えたり、
円周率の初めの10桁（3.141592653）を
最新 の 被告人 は ロープ を ゴミ に捨てた
314 1592 6 53
とストーリー仕立てにして覚えたり、
音読することで聴覚を、
紙に書くことで触覚を刺激して記憶しやすくしたりと、これらの記憶法は、あなたも学生時代に自然と行なっていた事でしょう。
では、
その数ある記憶法の中でも、もっとも強力な長期記憶にすることができる、 古代ギリシャから天才達に受け継がれている究極の記憶術『場所法』をご存知でしょうか？
この記事では、究極の記憶術『場所法』のメカニズムやメリット、使いこなすためのコツについて詳しくご紹介していきます！
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- ・「場所法」は古代ギリシャから受け継がれる究極の記憶術
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- ・他にも記憶術には「ストーリー記憶法」や「語呂合わせ法」などがありますが、「場所法」は他に比べ長期的記憶が残りやすいと言われている。
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- ・また「場所法」は、2014年度のノーベル生理学・医学賞を受賞した脳科学的メカニズムの理にかなった記憶法です。
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目次
1.『場所法』の起源とは？/a>
2.なぜ、天才達は『場所法』を使うのか？
2-1.ノーベル賞で証明された「場所法で覚える」ことのスゴさ
2-2.今すぐ『場所法』のスゴさが実感できる？
3.『場所法』の具体的なやり方とは？
3-1.『場所法』ステップ①：場所を用意する
3-2.『場所法』ステップ②：場所と「記憶したいこと」をセットにする
4.『場所法』を語学・資格学習、人の顔と名前で使う方法
5.『場所法』を学ぶことのメリット
5-1.『場所法』を学ぶメリット①：もの忘れがなくなる
5-2.『場所法』を学ぶメリット②：仕事の生産性アップ
5-3.『場所法』を学ぶメリット③：資格・受験にも効果的
5-4.『場所法』を学ぶメリット④：英才教育のためにも有効
6.『場所法』を効率よく学ぶ方法３選
6-1.『場所法』を学ぶ方法①：オンラインスクールの無料講座
6-2.『場所法』を学ぶ方法②：本・書籍から学ぶ
6-3.『場所法』を学ぶ方法③：ネット記事から学ぶ
6-4. 効果的に「場所法」を学ぶ方法の比較
7.『場所法』｜まとめ
1.『場所法』の起源とは？
場所法は、非常に歴史のある記憶術です。
場所法という名称以外にも、
ジャーニー法やシモニデス記憶術などの様々な呼び名があります。
そこで、まずは場所法誕生のきっかけについてお話します。
紀元前5世紀ごろ（約2500年前）の古代ギリシャに、シモニデスという詩人がいました。
ある日シモニデスは、貴族たちへ詩を披露するために、宴会会場である宮殿に招かれました。
シモニデスが演説を終え、宮殿の外に出たところ、大地震が起こり宮殿が崩壊。
中にいた宴会参加者であるたくさんの貴族たちは宮殿の屋根の下敷きとなり、死亡してしまいました。
屋根の下から発見された遺体は、損傷が激しかったため、身元判別が困難で埋葬ができず、遺族たちは悲しみに明け暮れていました。
ところが、
唯一の生き残りであるシモニデスが、参加者全員の着席位置を、宮殿内にあった椅子やテーブルの配置、柱の位置やその他の家具の場所と結びつけ、完璧に覚えていたことから、個々の遺体が誰であるかを言い当てることができました。
シモニデスの記憶力のお陰で遺族は、不慮の事故で亡くなってしまった全員を埋葬できたのです。
この出来事がきっかけでシモニデスは、「場所」と「道具（アクセスポイント）」を関連づけることで、驚異的な記憶力が発揮できることに気づきました。
最強の記憶術である『場所法』が誕生した瞬間です。
紀元前に古代ギリシャで発明されたこの記憶術はその後、多くの人に認知されるようになり、有名な演説家たちが”場所法”を用いて演説する事柄を記憶し、資料を見ずに長時間の演説を行って聴衆の信頼を得ていたようです。
あの有名な「シャーロック・ホームズ」の小説内にも登場するなど、世界的にも有名な方法となりました。
現代では、記憶力を競う世界記憶力選手権において、99%の選手が使用するほど、効果的で強力な記憶術です。
記憶力チャンピオン
大野元郎さんのコメント
2.なぜ、天才達は『場所法』を使うのか？
冒頭でご紹介した通り、記憶術には『語呂合わせ法』や『ストーリー記憶法』など、様々な方法があります。
もちろん、これらの方法でも、ものを効率よく覚えられるようになることは間違いありません。
ですが、これらの方法では、数秒〜1日の間で忘れてしまう一時記憶や短期記憶として脳にインプットされます。
それに対し場所法は、『ストーリー記憶法』などの 他の記憶術に比べ、最も長期的に記憶に残る方法だと言われています。
なぜなら、場所を覚えるという能力は、原始時代から全人類に生まれつき備わっている“生存本能”を利用しているからです。
ではなぜ、場所を覚える能力は、”生存本能”と関係があるのでしょうか？
それは、人類に限らず、生物は自らの帰る場所（棲み家）を忘れてしまって帰れなくなれば、生きていくことが困難になってしまうからです。
今の時代こそ、命に危険を及ぼす生物（猛獣やマンモスなど）と日常的に遭遇することはなくなりました。
ですが、原始時代において、帰るべき場所を見失い、仲間とはぐれてしまえば、危険な生物に襲われ生きていくことができなくなってしまいます。
このように、原始時代の人間にとって場所を覚えるということは自らの生死に関わる、とても重要な能力として発達し、「場所の記憶」はもっとも忘れにくいものになりました。
そして、場所の記憶メカニズムは、2014年のノーベル生理学・医学賞で科学的に証明されたのです。
2-1.ノーベル賞で証明された「場所法で覚える」ことのスゴさ
2014年度のノーベル生理学・医学賞は、ジョン・オキーフ博士と、エドヴァルト・モーザー博士、マイブリット・モーザー博士の３人に授与されました。
オキーフ博士達の研究は、
私たちの空間認識能力（自分のいる場所と周りの場所の関係性）は、
視覚から得られる情報だけでなく、「空間認識をつかさどる、専用の脳細胞」があることを証明し、
その脳科学的メカニズムを発見したことからノーベル賞を受賞しました。
ノーベル賞を受賞したのですから、この研究を完璧に解説しようとすると、大学の講義のようにとても難しくなってしまいます。
なので、わかりやすくお伝えするために、下の家の写真を用いて要点だけを説明します。
私たちは「それぞれの場所を記憶するため専用の記憶細胞」である『場所細胞（Place Cells）』を脳の海馬に持っており、
家を大きく12個の場所に分けたとき、
「①玄関」という場所の記憶は、
『場所細胞その①』が記憶します。
同じように、
「②寝室」という場所の記憶は、
『場所細胞その②』が記憶します。
つまり、ざっくりと「家の場所」として1つの記憶になるのではなく、
「場所」を記憶するため専用の『場所細胞』が用意され、
それぞれの場所が細かく記憶されるのです。
そして、それらの『場所細胞その①〜⑫』が集まり、連動して働くことで、「家の場所」が鮮明に思い出されます。
場所細胞は脳の記憶を司る海馬に無数に存在しており、「他の記憶情報と混合されない場所専用の記憶」として細胞単位で残るので、私たちは1万をも超える場所を記憶することができるのです。
この発表を受けて、古代ギリシャで発明された「場所法」は、脳科学的にも有効な記憶法であることが解明されました。
2-2.今すぐ『場所法』のスゴさが実感できる？
場所法の脳科学的メカニズムを理解するために、少し頭が疲れてきたのではないでしょうか？
実は、場所法のメカニズムを頭で理解する必要はありません。
なぜなら、とってもカンタンに場所法の効果を体感する方法があるからです。
その方法とは、「小学校の時に通った通学路を頭に思い浮かべる」ことです。
今すぐにやってみてください。
頭の中に鮮明と、小学校に行くために通った道を思い出すことができているはずです。
3日前の夜ご飯を思い出すのが困難な一方、何十年も昔に通った場所を思い出す事が出来るのが、ズバリ「場所法」の力です！
記憶力チャンピオン
大野元郎さんのコメント
通学路どころか、寄り道のルートも秘密基地の場所も思い出せた
という方もいるんじゃないでしょうか？これが場所法の源になるんです！
3.『場所法』の具体的なやり方とは？
そんな効果の高い記憶術「場所法」ですが、具体的にどのように行なっているかについて簡単にご説明いたします。
場所法は、「記憶対象」と「場所」を関連づける方法です。
3-1.『場所法』ステップ①：場所を用意する
まずはじめに、覚える「場所」を用意します。
通学路や通勤路、よく行く街の通り、自分の部屋、デパートなど、馴染みのある場所なら、すでに記憶されているので有効に活用できます。
もちろん、新たな場所を探して記憶し、使用するのもありです。
次に、その場所をたどる順番を決めます。
道ならその道なりでいいですが、部屋などの空間なら、
下の写真のように「①玄関→②ベッド（寝室）→③ドア→④お風呂→⑤キッチン・・・の順に移動する」というように順番を決め、その順番をしっかりと覚えます。
3-2.『場所法』ステップ②：場所と「記憶したいこと」をセットにする
最後に、「記憶したいもの（記憶対象）」を場所に関連づけていきます。
実際の場所を移動しながら、もしくは場所を思い浮かべながら、その場所の目印に、記憶対象を関連づけていくのです。
関連づけをする時に、生死に関わる状況や、現実にはあり得ない衝撃的なストーリーを想像すると、強い記憶として脳に保存されやすくなります。
例として、上の写真の場所を使って、下の6つの買い物リストを覚えるとしたら、こうなります。
| 買い物リスト | 関連付ける場所 |
|---|---|
| ①洗濯バサミ | ①玄関 |
| ②イヤホン | ②ベッド（寝室） |
| ③マグカップ | ③ドア |
| ④たまご | ④お風呂 |
| ⑤牛乳 | ⑤キッチン |
| ⑥お皿 | ⑥洗濯機 |
①「玄関」を開けたら、靴でなく「洗濯バサミ」が無数に散らばっているイメージ
②「ベッド（寝室）」にいるのに、「イヤホン」を無理やりつけられて寝られないイメージ
③「ドア」に思いっきり「マグカップ」を何回も投げつけて割っているイメージ
④「お風呂」に溜まったお湯で、たくさんの「たまご」を茹でているイメージ
⑤「キッチン」で牛を飼っていて、乳搾りをして「牛乳」を出しているイメージ
⑥「洗濯機」で「お皿」を洗って、パリンパリンと割っているイメージ
このように、
生死に関わる状況や現実的にあり得ない衝撃的なストーリを軸に、
「場所」と「記憶対象」を関連づけて覚えます。
この関連づけに正解はありません。
「場所」と「記憶対象」の特徴を活かしたストーリーを生み出すことで、イマジネーション力なども鍛えられます。
今回は一例として、家の写真を「場所」として使用しました。
実際にあなたが場所法を使う時は、
自分の頭の中で思い浮かべることのできる馴染みの場所で行うほうが簡単です。（自分の家の中や、通勤、通学路など）
場所をたどる順番は、時計回りになど規則的にした方が効果的です。
記憶力チャンピオン
大野元郎さんのコメント
世界最強の記憶法も仕組みが分かれば以外と簡単じゃないですか？
応用次第で様々な分野に活用できますよ！
4.『場所法』を語学・資格学習、人の顔と名前で使う方法
先ほどは、買い物リストとして単純なアイテムの記憶法を紹介しましたが、
実生活で活用するためには、英単語や知らない言葉、数字などの情報を記憶する時でも場所法が使えるようになりたいですよね。
語学・資格学習や人の顔と名前を記憶する時には、「記憶対象」と「場所」を関連づけるだけではなく、「変換」という記憶テクニックを使用します。
場所法を使ってスムーズに記憶するには、ちょっとしたコツやテクニックが必要なのですが、
この一連の記憶テクニックを、日本一の記憶力を持つ記憶コーチ”大野元郎プロ”が無料オンライン動画でくわしく解説しています。
すでに3万人以上の人が学んでいる、
実績のある講座ですので、
「場所法をスムーズに使えるようになり、記憶力を高めたい！」という方は、メールアドレスを登録して無料オンライン講座を受講してみてください！
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5.『場所法』を学ぶことのメリット
ここまで読み進めていただけているなら、すでに『場所法』の効果を理解していただけていると思います。
買い物リストも驚くほどカンタンに記憶することができたと思います。
実は、「場所法」をマスターするメリットは、記憶力アップだけではありません。
このメリットがかなり魅力的なため、テストに合格したい学生や一流ビジネスマンにいたるまで、幅広い層からも人気になっています。
「場所法」を学ぶメリットを紹介いたします。
5-1.『場所法』を学ぶメリット①：もの忘れがなくなる
『場所法』を学ぶメリットの一つ目は、もの忘れがなくなることです。
普段の生活を送っていると、以下のようなシチュエーションはよくあると思います。
・何をするつもりでキッチンに来たんだっけ、、？
・あれ、この人の名前なんだっけ、、？
・卵買ってくるの忘れた、、、
一つ一つは小さいことですが、何度も繰り返すと、「記憶力が落ちてきたのかな、、」と不安になります。
また、買い物の忘れくらいならいいですが、人の名前を忘れると気まずい思いをしますよね。
20年ぶりに会った同級生とかならまだいいですが、取引先の担当さんを忘れてしまったりすると、商談がうまくいかない可能性も。
すでに「場所法」を使って、買い物リストを覚えてもらったので、記憶力アップを実感していただけていると思います。
普段から場所法を使うことで、もの忘れのストレスだけでなく、良好な人間関係を築けるのも遅れるようになります。
5-2.『場所法』を学ぶメリット②：仕事の生産性アップ
『場所法』を使うことのメリット2つ目は、仕事の生産性が劇的にアップすることです。
場所法をマスターした方の中には、以下のような体験をされた方がたくさんいらっしゃいます。
・集中力が増した
・上司・同僚から仕事のスピードを褒められた
・仕事仲間から頼られるようになった
このように仕事の生産性がアップする理由は、「脳神経外科医がオススメする脳トレ」だからなのです。
菅原脳神経外科クリニック院長の菅原先生は、「場所法は、科学的にも効果のあるメソッド」とおっしゃっています。
つまり、仕事の生産性を上げる脳トレとしての役割を果たしてくれるということなのです。
記憶力がアップすることで、新しい仕事を覚えるのが速くなります。
そして、生産性もアップしているので、任された仕事をこなすのも今までの数倍になります。
結果的に、「仕事ができる」人物としての評価を得ることができるのです。
周囲からの評価を得れば、昇進・昇格のチャンスも増えますし、大きなやりがいのあるプロジェクトを任せられることも増えます。
仕事の生産性をアップさせたい、ワンランク上のビジネスマンになりたい方にも、『場所法』は効果的な方法です。
5-3.『場所法』を学ぶメリット③：資格・受験にも効果的
『場所法』を使うことで、資格・受験勉強の勉強スピードを格段にアップさせることができます。
大学受験、昇進のための資格取得など、目標達成のために勉強は避けて通れません。
しかし、難関大学のテストや合格率の低い資格は、かなり覚えなければいけないことがたくさんあります。
「暗記をしたと思ったのに、忘れてしまった」ということがよく起こりますよね。
また覚え直すというのを何回も繰り返すのは、かなり面倒ですし、時間を奪われてしまいます。
そんな時に有効なのが、『場所法』を使うことです。
やり方は、買い物リストを覚えてもらった時のように、覚えたい知識をインプットしていくだけです。
最初は時間がかかっても、慣れればかなり短い時間で記憶することができます。
場所法を使って、1週間で単語帳を丸暗記してしまった方もいます。
目標達成のために役立つツールとしても、場所法を活用することができます。
5-4.『場所法』を学ぶメリット④：英才教育のためにも有効
場所法を使った教育は、海外では結構メジャーなものです。
日本ではあまり馴染みがありませんが、一部の教育熱心な方はすでに英才教育プログラムとして受講している方もいます。
実際に、『場所法』を使った小学生は、本一冊を丸暗記してしまったのです。
教科書とかを丸暗記できれば、テストなんて楽勝ですよね。
自分だけでなく、お子さんやお孫さんがいる方は、一緒に勉強するのがおすすめです。
すでにお伝えしましたが、大人にとってもメリットがたくさんあります。
できるビジネスマンとお子さんの勉強効率アップを狙って、『場所法』をマスターすることはローリスク・ハイリターン。
最高の投資になるはずです。
記憶力チャンピオン
大野元郎さんのコメント
海外では記憶術を義務教育に採用しようとしている国もあります！
いま日本で記憶術を学べば周りから一歩リードできますよ！
6.『場所法』を効率よく学ぶ方法３選
記憶力アップのために、「場所法」を学ぶ方法は、
①オンラインスクールの無料講座
②本・書籍
③ネット記事
大きく分けると、この3つから学習する事ができます。
6-1.『場所法』を学ぶ方法①：オンラインスクールの無料講座
「記憶術」は、オンラインスクールで学ぶ事ができます。
当サイトも記憶力日本一の大野さんが作成したプログラムを提供する、「記憶の学校」というオンラインスクールです。
数ある記憶力アップを目的としたスクールがある中でも評判や口コミが高く、脳神経外科の先生や40代、50代、70代の方まで、多くの方が太鼓判押す記憶スクールです。
2020年6月期、日本マーケティングリサーチ機構調べで、
・記憶力に悩む人におすすめのスクールNo. 1
・語学に役立つ記憶方が学べるスクールNo. 1
・指導品質が高い記憶のスクールNo. 1
・レッスン満足度No. 1の記憶スクールNo. 1
・短期間で記憶力が上がるスクールNo. 1
の称号を獲得。
日本最大規模の記憶スクールとして認められています。
何より、無料で受講する事ができるので、一番おすすめの方法です。
6-2.『場所法』を学ぶ方法②：本・書籍から学ぶ
本から学ぶメリットとして、情報が信用できるというメリットがあります。
ネットの記事だけでは、誰が発信しているのか分からないので、証拠が不十分なものが多いです。
しかし、本の場合は、記憶術に専門的な方が書いているため、記憶力アップにつながりやすいです。
6-3.『場所法』を学ぶ方法③：ネット記事から学ぶ
本よりもネット記事が優れている点は、やはり無料で読めるという事です。
コストがかからないですし、スマホがあればどこでも記憶力アップに関する記事を読む事ができます。
しかし、記憶力アップに効果的ではない情報があることが、ネット記事で勉強をするデメリットです。
当サイトでは、
・大野元郎さん（記憶力ランク日本1位）
・中原好さん（記憶力ランク日本女子1位）
が監修していますので、記憶力アップに効果的な方法を学ぶ事ができます。
ぜひ、他の記事も読んでみてください。
記憶力チャンピオン
大野元郎さんのコメント
実は僕と中原さんは、日本人ではまだ3人しか獲得していない
世界記憶力グランドマスター（IGM）という称号を獲得しています！
6-4.効果的に「場所法」を学ぶ方法の比較
上記の比較からもわかるように、「記憶スクール」で無料講座を受講するのが、コストもかからず、記憶力日本一のプロコーチから学べるのでおすすめです。
7.『場所法』｜まとめ
いかがでしたか。
場所法は、よくある「暗記」だけに特化した方法ではなく、記憶の”本質”をついた方法です。
ものが覚えやすくなることはもちろん、普段使用されていない脳部位が活性化されるため、推論する力、思考力、暗記力、計算力、集中力なども向上していきます。
仕事のパフォーマンスも上がり、自分のやりたいことや覚えたいことがスムーズに進むため、日常生活が一層楽しくなるのは言うまでもありません。
インターネットの発達により、記憶することや思考することの面倒を省くために、記憶せずに調べることで事を済ませ、脳が衰退してしまいがちな現代において、場所法は人間の脳をより発達させ、人生をより豊かにする記憶スキルなので、ぜひ身につけてください！
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COACH
この記事を監修してくれた記憶コーチ
大野 元郎プロ
2016年：記憶力日本選手権優勝
2017年：記憶力世界選手権 18位
世界記憶力選手権にも出場を果たし、2017年にはギネス世界記録を樹立。
その他にも記憶術を用いて各自の目標を達成し人生を豊かにさせるための講演活動や指導を行っているメモリー教育のトップランナー
TV出演歴
- フジテレビ『めざましテレビ-キラビト-』出演
- フジテレビ『10ミニッツ』
- TBS 『ピラミッド ダービー』出演
- 日本テレビ『シューイチ』
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その他にも、映画『ハンニバル』のレクター博士、
海外ドラマ『メンタリスト』の主人公、パトリック・ジェーン
なども場所法の使い手として登場しています！