命にかかわる情報は絶対に忘れない

ほかにも「長期記憶」に情報を移す方法はあります。

海馬が「長期記憶」に写すべきだと判断する情報は２パターンです。

①繰り返し何度も入ってくる情報
②生命にかかわる情報

①の繰り返し入ってくる情報にするのは非常に簡単です。

ただ繰り返し学習すればいいからです。

では、②の生命にかかわる情報には、どのようにすればできるのでしょうか。

答えは「情報と場所とリンクさせて覚える」です。

なぜ情報と場所をリンクさせるのでしょうか。

それは、場所を覚えるということは、
全人類に原始時代から生まれつき備わっている
“生存本能”を利用しているからです。

人間に限らず、生物は自らの帰る場所がなくなってしまえば、
生きていくことができなくなってしまいます。

今の時代こそ、外にマンモスや猛獣などの
命に危険を及ぼす生物は身近にいないですが、
原始時代は帰るべき場所がなければ、
そうした生物に襲われ生きていくことができなくなってしまいます。

このように、生物には帰巣本能がある通り、
生物にとって場所を覚えるということは
自らの生死に関わる重要なことであるので、
もっとも忘れにくいものだと言われているのです。

この場所を利用した記憶術を「場所法」と呼びます。

例えば、小学生の時に通った通学路を今頭に思い浮かべてみてください。

おそらく、頭の中に鮮明と当時、
小学校に通った道を思い出すことができているかと思います。

さらに、場所はこの世に無限にあるので、
記憶したい量に合わせていくらでも目印を増やすことができ、
場所の移動順に覚えていくため、記憶対象の順番を簡単に覚えることができます。

また、後で詳しく説明していますが、記憶力アップだけが「記憶術」の凄さではありません。

20代で活躍するビジネスマンとしては、持っていて損は無い、

・生産性
・集中力
・推論力

などを身につけることができるのです。

実際に、「記憶術」をマスターして、

・英会話フレーズ560個を丸々記憶して、バイリンガルになった
・たった3週間で、教員採用試験に合格した
・難関と言われる宅建、司法試験に合格した
・TOEICスコアが3倍になった
・年収100万円だったフリーターが年商5億円の会社の社長になった

という結果を残しているがたくさんいます。

期間限定で記憶術のエキスパートであり、「記憶力日本一」の大野元郎さんが、その「記憶術の極意」について解説した動画を無料で視聴することができます。

周囲と圧倒的な差をつける、できるビジネスマンになるために役立つスキルですので、興味のある方は、ぜひ動画を視聴してみてください。

4.2 低下した記憶力をアップさせる方法②：ウォーキング

筑波大学の征矢英昭（そやひであき）教授が行ったのは、ウォーキングをすることで記憶力が上がるという、研究結果があります。

実施した研究内容は、軽い運動を10分間したチームと、椅子に10分間座ったままだったチームで、記憶力テストを行うというもの。

軽い運動をした方のチームがテスト結果が高いということがわかりました。

仕事や資格の勉強などで、記憶力を上げたいという方は、軽めの運動をした方がいいということがわかります。

あまり激しい筋トレなどをしてしまうと、逆に記憶力は落ちてしまいます。

4.3 低下した記憶力をアップさせる方法③：バナナを食べる

20代の記憶力低下に効果的な食べ物は、ずばり「バナナ」です。

記憶力に必要な栄養素はたくさんあるんですが、その栄養素を多く含んでいるのがバナナなんです。

なので、手っ取り早く記憶力をアップさせたいなら、バナナを食べるのが効果的。

また、バナナにはリラックス効果のあるセロトニンも含まれています。

しかも、1本あたり86kclとご飯252kclに比べるとカロリーも抑えめなので、ダイエットにもちょうどいいです。

朝ごはんの代わりに食べたりするのがいいでしょう。

5. 低下した記憶力を「記憶術」でアップさせる3つのメリット

記憶力低下に悩んでいる方は、「記憶術」をマスターするのにぴったりです。

さらに、「記憶術」で記憶力をアップさせることには、多くのメリットがあります。

・仕事の生産性が上がる
・キャリアップに役立つ
・同僚からの信頼を得る

働き盛りの20代の方にとって、同僚と圧倒的な差をつけられるメリットが盛り沢山。

記憶力も上げつつ、ワンランク上のビジネスパーソンに近づくことができるのです。

5.1 低下した記憶力をアップさせるメリット①：仕事の生産性が上がる

記憶術を使うことで、「仕事の生産性」を上げられることが分かっています。

記憶力が低下したと感じている20代の方は、脳がすでに衰えてきています。

しかし、「ギネス認定の記憶術」を使うことで、普段使っていない脳が活性化するので、

・集中力
・論理的思考力
・課題解決能力

といった能力のポテンシャルを引き出すことができます。

低下してしまった記憶力をアップさせつつ、仕事の生産性をアップさせることができるので、できるビジネスマンは密かに「記憶術」をマスターしています。

ワンランク上のビジネスマンへの近道として、あなたをサポートしてくれます。

5.2 低下した記憶力をアップさせるメリット②：キャリアアップに役立つ

キャリアアップをして、給料を少しでも上げたいという20代の方は多いです。

そのためにも、何か資格を取りたいという方もいるのではないでしょうか。

ただし、低下した記憶力では、勉強効率が悪くなってしまうので、結果が出るまでにかなりの時間がかかります。

その勉強効率をアップさせてくれるのが、「記憶術」を使った勉強です。

・TOEICスコアが3倍になった
・英会話フレーズ560個を丸暗記して、バイリンガルになった
・年収100万円のフリーターから年商5億の社長になった

など、キャリアアップに成功している方がたくさんいます。

もっと実力をつけたいという、向上心のある20代の方にも「記憶術」はかなり効果的です。

記憶力チャンピオン
大野元郎さんのコメント

僕はある試験に2回落ちた挫折が記憶術を始めるキッカケでした。
記憶力を上げれば人生も変わりますよ！

5.3 低下した記憶力をアップさせるメリット③：上司・同僚からの信頼を得られる

「ギネス認定の記憶術」が、

・仕事の生産性アップ
・キャリアアップ

の近道となるということは、すでにお分かりいただけたと思います。

この2つを手に入れたあなたは、さらに上司・同僚からの信頼を得ることができます。

仕事ができれば、上司から認められやすくなり、昇進のきっかけをもらいやすくなります。

そして、評価されているあなたを見た同僚たちは、あなたに頼ったり相談したりする機会が増えていきます。

「高い給料を払ってでもこの会社で働いて欲しい！」

という人材になることができるのです。

低下した記憶力を、20代のうちから「記憶術」で鍛えておけば、あなたの人生を支えるスキルを手に入れることができます。

そんな20代のビジネスマン必見の「ギネス認定の記憶術」を学ぶことのできる、無料講座がありますので、興味のある方はぜひ視聴してみてください。

記憶術のエキスパートで、記憶力ランク日本1位の大野元郎さんが、丁寧に解説してくれている初心者でも安心の講座です。

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6. 記憶力低下に効果的な「場所法」を学ぶおすすめの方法３選

先ほどからご紹介している「場所法」は、①無料の通信講座やスクール②書籍③インターネットで調べるの３つの方法で学ぶことができます。

6.1 無料の通信講座やスクール

「場所法」は記憶術専門のオンラインスクールなどで学ぶことができます。

当サイト「記憶の学校」でも、記憶の学校の代表・大野元郎さんの通信講座を無料で受けることができます。

費用もかからず、プロの記憶力アップ術を学ぶことができるので、一番おすすめの方法です。

「記憶術」は、オンラインスクールで学ぶ事ができます。

当サイトも記憶力日本一の大野さんが作成したプログラムを提供する、「記憶の学校」というオンラインスクールです。

数ある記憶力アップを目的としたスクールがある中で、

・指導品質が高い記憶スクールNo.1
・レッスン満足度No.1の記憶スクールNo.1
・短期間で記憶力が上がるスクールNo.1

など、
日本マーケティングリサーチ機構の調査で、
日本最大規模の記憶スクールとして認められています。

何より、無料で受講する事ができるので、一番おすすめの方法です。

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6.2 本・書籍から学ぶ

また「場所法」はamazonや書店で専門書を購入して学ぶという手もあります。

コストはかかりますが、手元に残る、本に直接メモしやすいなどのメリットもあります。

6.3 ネット記事から学ぶ

最後に、「インターネットで調べる」という方法をご紹介します。

場所法に関する情報は、Googleやyahoo!の検索欄に「場所法」「場所法 学び方」などで検索すると、多くのサイトが出てきます。

時間とお金をかけずに、学びたい！という方におすすめの勉強方法です。

6.4 記憶力アップに効果的な「場所法」を学べる方法の比較

	コスト	時間	講師
無料講座	ゼロ	すぐダウンロード可能	○
本・書籍	あり	電子版であればダウンロード可能	×
インターネットで調べる	ゼロ	調べるので人による	×

上記の比較表からもわかるように、無料の「場所法」記憶講座が、コストも時間もかからず、プロの講師のレクチャーが受けられておすすめです。

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7. 記憶力低下｜まとめ

脳はどんどん忘れていくようにできています。
記憶力向上のためにまずは記憶力低下の原因を改善することをお勧めします！
記憶力が低下した原因は年齢ではなく外的な要因（ストレス、睡眠不足、勉強時間等）がほとんどです。
どれも自分の意識次第で改善できるものなので意識して変えてみてください。

そして生体本能を利用した「場所法」は記憶力世界大会のほとんどの選手が使う便利な記憶法なので是非、挑戦してみてください！

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